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100まで歩こうかい
2020年10月23日15:15:17 cat.100まで歩こうかい

足首ポンプ

片足が冷たい、しびれる、痛い、長く歩けない、等の方におすすめ!

図のように足首の一番細いところより2㎝ほど上を、丸太やビール瓶の上でアキレス腱をトントン叩く。
血管内に真空ができてポンプ作用が発生する。
すると血液が早く流れ、血圧が下がります。
右足15回、左足15回を1セットとして8セット行う。
朝昼夕と3回実行。

100まで歩こうかい
「100まで歩こうかい 」の発起人、村田敏明です。1934年12月7日生 石川県金沢市在住。私は、40年前に岡部薫先生に出会い、胃腸清掃のイオナミンにより自分の健康を取り戻しました。定年後の平成8年より岡部先生への恩返しのつもりで健康教室を開催し、胃腸清掃の重要性を広めております。今では、高齢者の認知病、尿トラブル、腰痛等の講話、実習で健康学を推奨し、明るい老後を目指し、介護老人にならないように、日本中に希望と勇気を与えられるよう活動しています。著書「いきいき人生」「介護老人にならない」等。

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持病の喘息に苦しみ続けた著者が、どうにかしたいと研究を繰り返し辿り着いた先とは・・・
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